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| El embarazo es un momento ideal para realizar actividades que nos aporten bienestar... |
Una de las etapas de mayor trascendencia en
la vida de una mujer es, sin duda, el periodo de su embarazo.
Desde
hace varias décadas, a nivel sanitario, la mujer embarazada está sometida a numerosos controles y pruebas médicas para
evaluar y asegurar tanto el correcto desarrollo del bebé dentro del vientre materno, como la salud de
él y de la madre.
Sin
embargo, sigue siendo una asignatura
pendiente el cuidado de la mujer gestante a nivel emocional, a pesar de que
es ampliamente conocida y aceptada la idea de que el bienestar emocional
influye, directamente, en la salud de las personas (y, en el caso de las
mujeres embarazadas, en la salud y el desarrollo físico y psicológico de su
bebé). Michel Odent, el célebre obstetra francés, considera que la situación emocional de la madre embarazada es determinante en el
futuro tanto psíquico como físico del individuo; “tan
importante para una embarazada es comer sardinas como ser feliz”, le oí decir, el pasado mes de noviembre, en una de las charlas que realizó en Barcelona, en el marco de la formación de Mares Doules, a la que tuve el privilegio de asistir.
Por
tanto, durante el embarazo, es de suma importancia que la mujer gestante realice actividades que le hagan encontrarse bien.
En este sentido, la música puede ser un instrumento muy valioso. La música (cantada,
escuchada, vivida corporalmente…) nos “reconecta” con nuestro “yo” verdadero y
nos hace de “despertador” de nuestras emociones y sentimientos, a la vez que
nos produce placer y nos hace más felices. Es conocido el hecho de que el
obstetra Michel Odent, antes citado, organizaba reuniones con mujeres
embarazadas que seguían controles médicos en el hospital de Pithiviers (dónde
ejerció su profesión durante años) para que cantaran alrededor de un piano, ya
que conocía la importancia de la música (y, especialmente, del canto) durante
la fase prenatal.
La Música: beneficiosa para la madre y para
el bebé
Sin
duda, el contacto con la música durante
el embarazo es positivo tanto para la mujer embarazada como para su bebé. En
el caso de las madres, ésta puede ayudar a la madre a relajarse, a disfrutar y
tomar conciencia de su estado y a vincularse con su bebé. Así mismo, el embarazo es un buen momento para
aprender recursos musicales (canciones, juegos de falda, danzas sencillas…) que
le ayudaran, después del parto, a cuidar a su bebé (a entretenerlo, a
relajarlo, a dormirlo…etc).
Para los bebés, la música estimulará su
oído en formación (el cual funcionará a partir del 4º mes de gestación) y esto, a su vez, impulsará la estimulación
del cerebro. La voz de la madre (independientemente de cómo sea su
afinación y su timbre) será su sonido
favorito y representará el “cordón umbilical” intangible que lo acompañará
desde el vientre de su madre hasta su vida extrauterina. Las vibraciones de
la voz amorosa de su madre (sobre todo, de la cantada) serán como un suave
masaje para él. Además, se sabe que los niños que han escuchado cierta música
en el vientre materno (canciones, música instrumental…), al nacer la reconocen,
respondiendo a ésta calmándose y escuchando con atención.
Qué se
puede trabajar en una sesión de música
prenatal?:
▪
Canciones
▪
Visualizaciones con música
▪
Movimiento corporal
▪
Vocalizaciones y respiraciones
▪
Trabajo con instrumentos de percusión
▪
Ejercicios de golpes rítmicos para establecer comunicación
madre-hijo
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Relajación
▪
Masaje y música
Que la música acompañe la dulce espera...
